Unsere Sommer-Glow-Tipps: So strahlt Ihre Haut
Im Sommer wollen wir alle eine schöne, strahlende Haut. Wir sind so viel draußen, wir zeigen uns mehr, wir genießen das Licht und ja, wir möchten einfach, dass unsere Haut glowt. Deshalb haben wir bei uns im Team einmal in die Runde gefragt:
Was ist dein bester Glow-Tipp?
Jede von uns hat ihren Liebling verraten: von der Ernährung über die Pflege bis zu den Behandlungen, die wir am meisten lieben. Hier kommt unsere gesammelte Glow-Liste für Sie.
Glow beginnt von innen
Der schönste Tipp gleich zuerst, weil er die Grundlage für alles ist: Strahlende Haut macht man nicht nur von außen.
Genug Eiweiß essen. Kollagen: das, was die Haut prall und elastisch hält wird aus Eiweiß gebaut. Wer gut mit Protein versorgt ist, gibt der Haut buchstäblich das Material zum Strahlen. Die Wissenschaft gibt uns hier recht: In Studien verbesserte Kollagen über die Ernährung messbar Feuchtigkeit und Elastizität der Haut (Kim et al., Nutrients, 2018).
Omega-3 rein, Zucker raus. Gute Fette aus Fisch, Leinöl oder Walnüssen halten die Haut geschmeidig, regulieren die Feuchtigkeit und beruhigen Entzündungen. Zucker dagegen ist ein heimlicher Glow-Killer: Er macht die Kollagenfasern mit der Zeit steif und die Haut müde: ein Prozess, den die Forschung „Glykation“ nennt (Danby, Clinics in Dermatology, 2010). Weniger Zucker ist also keine Verzichtsregel, sondern Hautpflege von innen.
An den Darm denken. Klingt erst mal unromantisch, ist aber entscheidend: Ein gesunder Darm hält Entzündungen niedrig und sorgt dafür, dass die Nährstoffe aus dem Essen überhaupt bei der Haut ankommen. Man spricht heute von der „Darm-Haut-Achse“ und ein ausgeglichener Darm zeigt sich ganz direkt in einem ruhigeren, frischeren Hautbild.
Und ganz einfach: viel trinken. Keine Creme der Welt kann eine durstige Haut von innen ausgleichen. Wasser ist und bleibt der unkomplizierteste Glow-Tipp überhaupt.
Die richtige Pflege im Sommer
Ein Tipp, der im Team immer wieder kam: Eine Feuchtigkeitscreme allein reicht nicht. Viel besser ist es, die Feuchtigkeit zu schichten: erst anbieten, dann einschließen:
- Sanft reinigen, ohne die Haut auszutrocknen.
- Ein feuchtigkeitsspendendes Spray als erste Schicht morgens.
- Ein Hyaluron-Serum als Feuchtigkeitsmagnet.
- Eine leichte Creme zum Versiegeln.
Und der wichtigste Sommer-Tipp von allen: Sonnenschutz, jeden Tag. Nichts hält die Haut so jung und strahlend wie konsequenter SPF.
Unsere liebsten Glow-Behandlungen
Pflege legt die Basis: den echten Frische-Kick geben unsere Behandlungen. Das sind die Favoriten aus dem Team:
- HydraFacial: unser Klassiker für sofortigen Glow. Tiefenreinigung und Feuchtigkeit in einer Sitzung, danach strahlt die Haut sofort. Perfekt vor einem besonderen Anlass.
- Polynukleotide/ Lachs-DNA: der Liebling für alle, die ihren Glow aufbauen statt nur ausleihen wollen. Lachs-DNA regt die Haut an, selbst wieder mehr Kollagen zu bilden — sie spendet nicht nur Feuchtigkeit, sie trainiert die Hautqualität (Lampridou et al., J. Cosmetic Dermatology, 2025).
- Skinbooster & NCTF: Feuchtigkeit und ein Vitamin-Cocktail direkt in die Haut, ganz natürlich und ohne Volumen. Ideal für müde Sommerhaut.
- Microneedling (gern mit Exosomen): feinste Reize, die die Haut zur Erneuerung anregen und das Hautbild verfeinern. Am schönsten als kleine Kur über mehrere Sitzungen.
- LED-Lichttherapie: der sanfte, entspannte Abschluss, der die Haut beruhigt und zum Leuchten bringt.
Ihr persönlicher Glow-Plan
Das Schöne am Glow: Er entsteht nie durch eine einzige Sache, sondern durch das Zusammenspiel: ein bisschen von innen, ein bisschen Pflege, die passende Behandlung.
Welche Kombination für Ihre Haut die richtige ist, finden wir am liebsten gemeinsam heraus.
Kommen Sie für ein persönliches Beratungsgespräch vorbei, wir schauen uns Ihre Haut an und stellen Ihren ganz eigenen Sommer-Glow-Plan zusammen.
Unser Team berät Sie in sieben Sprachen und freut sich auf Sie.
